Για πολλούς άνδρες, η ισχύς διαταράσσεται, πώς να το αυξήσετε στο σπίτι - αυτή η ερώτηση ανησυχεί τα αρσενικά, επειδή η κατάσταση είναι αρκετά λεπτή και δεν αποφασίζουν όλοι να επισκεφθούν έναν ειδικό. Και εντελώς μάταια. Μόνο ένας στενός ειδικός μπορεί να λύσει γρήγορα το πρόβλημα και να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία για οποιαδήποτε παθολογία.
Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία
Η αυτοθεραπεία με λαϊκές θεραπείες και φάρμακα οδηγεί πολύ συχνά σε αρνητικές συνέπειες και επιπλοκές. Επομένως, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μάθετε την πραγματική αιτία της παραβίασης της ισχύος. Η θεραπεία της ισχύος με λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνει τη λήψη αφέψημα και βάμματα. Μερικοί ασθενείς χρειάζονται ψυχολογική βοήθεια, επειδή σε πολλές περιπτώσεις η ισχύς διαταράσσεται στο πλαίσιο του έμπειρου στρες, των καταθλιπτικών συνθηκών που υπάρχουν.
Για να καταλάβετε πώς να βελτιώσετε τη δραστικότητα, πρέπει να γνωρίζετε ότι πρέπει να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα αφροδισιακά στη διατροφή σας:
- θαλασσινά;
- μαϊντανός;
- γογγύλι.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε μόνο τα τρόφιμα που αναφέρονται. Για να αυξήσετε και να αυξήσετε τη δραστικότητα, η διατροφή σας θα πρέπει να διαφοροποιηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο και να είναι κορεσμένη με τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν αλλεργιογόνα, όπως τα ψάρια. Επομένως, πριν από την κατάρτιση μιας δίαιτας για την αύξηση της ισχύος, απαιτείται αυστηρά διαβούλευση με γιατρό.
Πώς να αυξήσετε τη δραστικότητα στο σπίτι χρησιμοποιώντας θαλασσινά; Τα καλύτερα προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας είναι τα στρείδια και τα σφουγγάρια. Περιέχουν μια αρκετά μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, σπάνια αμινοξέα. Είναι αυτά τα στοιχεία που ενεργοποιούν την παραγωγή τεστοστερόνης (ανδρική ορμόνη φύλου) και αυξάνουν τον όγκο του σπέρματος.
Τα πιο κατάλληλα για την ενίσχυση της ισχύος είναι τα μαλάκια που αλιεύονται την άνοιξη, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αναπαράγονται ενεργά και το επίπεδο ψευδαργύρου, αμινοξέων αυξάνεται σημαντικά στο σώμα των στρείδια. Συνιστάται να τρώτε ωμά στρείδια, γιατί κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας, ένα σημαντικό μέρος των θρεπτικών συστατικών απλώς εξαφανίζεται.
Μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα τη δραστικότητα κατά ένα ραντεβού κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό, κάντε μπάνιο για 40-50 λεπτά.
Το Flounder είναι επίσης σε θέση να αυξήσει τη δραστικότητα, δεν είναι μόνο νόστιμο ψάρι, αλλά και χρήσιμο, ειδικά για τους άνδρες. Περιέχει βιταμίνες των ομάδων Α, Β, Ε, πολλαπλά αμινοξέα, ιχνοστοιχεία, ψευδάργυρο.
Το σκουμπρί θα βοηθήσει στη βελτίωση της ισχύος. Περιέχει ωμέγα λιπαρά οξέα που εμπλέκονται στις βιοσυνθετικές διαδικασίες της τεστοστερόνης. Επιπλέον, μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, ιωδίου, φωσφόρου έχει ευεργετική επίδραση στη δραστικότητα και την παραγωγή σπέρματος. Παρεμπιπτόντως, για να ενισχύσετε τη δραστικότητα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε σκουμπρί μόνο βραστό ή ψημένο.
Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε αιθέρια έλαια, φώσφορο, ασβέστιο, κάλιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, βιταμίνες Α, Β, ΡΡ, Κ, Ε. Μια από τις σημαντικές ουσίες που περιέχει ο μαϊντανός είναι η απιγενίνη. Αυτό το αντιοξειδωτικό βοηθά στην καταστολή της παραγωγής γυναικείας ορμόνης, επομένως, θα βοηθήσει στην γρήγορη και αποτελεσματική αύξηση της ισχύος. Εάν τρώτε μαϊντανό κάθε μέρα, τότε ένας άντρας θα παρατηρήσει βελτίωση σε μια εβδομάδα.
Αυξήστε την ισχύ με γογγύλια. Είναι κορεσμένο με μεγάλη ποσότητα βιταμινών, μικροστοιχείων, τα οποία όχι μόνο βοηθούν στην επίλυση του ανδρικού προβλήματος, αλλά έχουν επίσης γενικές ιδιότητες ενδυνάμωσης. Προωθεί την παραγωγή τεστοστερόνης στο λαχανικό. Η αύξηση της ισχύος για έναν άνδρα θα παρέχεται σε 2-3 ημέρες.
Ειδικές ασκήσεις
Πώς να αυξήσετε τη δύναμη στο σπίτι με άσκηση; Η γυμναστική θα πρέπει να πραγματοποιείται για να εκπαιδεύσει τον ηβιοκοκκυγικό μυ, ο οποίος ελέγχει τη διαδικασία της στύσης. Η καθημερινή προπόνηση θα βοηθήσει να γίνει ο μυς ισχυρός, χάρη σε αυτό, η κυκλοφορία του αίματος του ανδρικού οργάνου θα αυξηθεί. Είναι καλύτερα να συνδυάσετε την εκπαίδευση με τη θεραπεία με λαϊκές θεραπείες και φάρμακα, η οποία συνταγογραφείται από γιατρό.
Το σύνολο των ασκήσεων είναι αρκετά απλό, συνιστάται να το εκτελείτε 2-3 φορές την ημέρα για 5 εβδομάδες. Αυτές οι προπονήσεις πραγματοποιούνται επίσης ως προληπτικός τρόπος πρόληψης διαταραχών ισχύος:
- περιστροφή της άρθρωσης του ισχίου 12 φορές δεξιόστροφα, 12 φορές αριστερόστροφα.
- σε όρθια θέση, σηκώστε την άρθρωση του γόνατος ψηλά, όσο το δυνατόν πιο κοντά στην κοιλιά, εκτελέστε 15 φορές.
- σε όρθια θέση, λυγίστε τα γόνατά σας, κάθοντας ελαφρώς κάτω, ενώ τεντώνετε τους γλουτιαίους μύες, κάντε 15 φορές.
- σε ύπτια θέση, με λυγισμένα γόνατα, σηκώστε και χαμηλώστε την άρθρωση του ισχίου, εκτελέστε 20-25 φορές.
- η γνωστή άσκηση "ποδήλατο", εκτελέστε για 1-1, 5 λεπτά.
- ένταση του ηβικού-κοκκυγικού μυός για 2 λεπτά, όσο ισχυρότερη είναι η ένταση, τόσο καλύτερα εκπαιδεύεται ο μυς.
Συνταγές εναλλακτικής ιατρικής
Μπορείτε να αυξήσετε τη δύναμη με λαϊκές θεραπείες και συνταγές, αλλά σε αυτή την περίπτωση, η διαβούλευση με έναν ειδικό δεν θα βλάψει.
Λαϊκή θεραπεία - βραστό τριμμένο γογγύλι. Το λαχανικό αναμειγνύεται με ψιλοκομμένα καρότα σε αναλογία 2: 1, αντίστοιχα. Προστίθεται 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μέλι. Πάρτε 2 κουτ. το πρωί και το βράδυ. Η ισχύς ανακάμπτει γρήγορα. Μπορείτε να εφαρμόσετε το προϊόν 10 ώρες πριν από την ημερομηνία.
Θα αυξηθεί η ισχύς εάν προετοιμάσετε την ακόλουθη σύνθεση: 5 σκελίδες σκόρδου συνθλίβονται, χύνεται 1 λίτρο. νερό, το μίγμα εγχύεται για 1 εβδομάδα, 50 ml λαμβάνεται κάθε μέρα 3 φορές σε χτυπήματα. Η σύνθεση επηρεάζει το κυκλοφορικό σύστημα, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, εμποδίζει την ανάπτυξη θρόμβων αίματος. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών οργάνων.
Πώς να αυξήσετε τη δραστικότητα με τα καρύδια; Λαϊκή θεραπεία - ψιλοκομμένα καρύδια, φιστίκια, φουντούκια, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. ρίξτε 100 ml μέλι. Τρώτε με άδειο στομάχι κάθε πρωί. Η σύνθεση βοηθά στη βελτίωση της σύνθεσης της τεστοστερόνης και κορεσμού του ανδρικού σώματος με θρεπτικά συστατικά. Χρησιμοποιήστε το προϊόν με προσοχή για όσους ενδέχεται να έχουν αλλεργικές εκδηλώσεις στα συστατικά του.
Πώς να αυξήσετε τη δραστικότητα με το βάμμα ginseng; Μπορείτε να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε περίπτερο φαρμακείου. Λαμβάνεται 20 σταγόνες πριν από τα γεύματα 4 φορές την ημέρα. Μην το παίρνετε αμέσως πριν τον ύπνο, καθώς μπορεί να διαταραχθεί ο ύπνος. Διαβάστε τις οδηγίες πριν από τη χρήση και μελετήστε τις αντενδείξεις. Αυτό το φάρμακο βοηθά στην αύξηση της σύνθεσης τεστοστερόνης και ενισχύει την ανδρική ισχύ.
Αυξημένη δραστικότητα στο πλαίσιο λήψης βάμματος τσουκνίδας. Πωλείται επίσης στα φαρμακεία. Στο σπίτι, μπορεί να γίνει πολύ απλά: 200 γραμμάρια γρασιδιού ανά 450 ml, αφήστε για 3 ημέρες, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού. 3-4 φορές την ημέρα.
Πώς να βελτιώσετε τη δραστικότητα με αφέψημα θυμάρι; Αυτό το φάρμακο είναι ένα από τα πιο χρήσιμα και αποτελεσματικά για το ανδρικό φύλο κατά παράβαση της ισχύος, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο. Για την παρασκευή του 2 κ. σ. μεγάλο. τα ξερά βότανα χύνονται σε 0, 5 λίτρα. νερό και βράζουμε για 10 λεπτά, αφού κρυώσουν και πάρουμε 1 κ. σ. μεγάλο. 2 φορές την ημέρα.
Λαϊκή θεραπεία - ένα μείγμα ρίζωμα βάλτου, θρυμματισμένο (100 g), γεμάτο με 300 ml αλκοόλ. Εγχέεται για 5 ημέρες. Πάρτε 25 ml 3 φορές την ημέρα. Είναι δυνατή η αύξηση της ισχύος με αυτό το φάρμακο μετά από 3-4 ημέρες.
Μπορείτε επίσης να αυξήσετε τη δραστικότητα με λαϊκές θεραπείες όπως τζίντζερ, παστινάκια, βδέλλες.
Φαρμακευτικά και ομοιοπαθητικά φάρμακα
Πώς να παρατείνετε τη δραστικότητα με φάρμακα;
Τα φάρμακα λαμβάνονται μόνο μετά από σύσταση γιατρού, επειδή πολλά από αυτά επηρεάζουν τον καρδιακό μυ, προκαλώντας παθολογικές διαταραχές και καρδιαγγειακές παθήσεις.
Ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο για την αύξηση της ισχύος θα πρέπει επίσης να συνταγογραφείται μόνο από ειδικό για να αποφευχθούν επιπλοκές ή αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα.
Τι μπορεί να βλάψει
Πώς να αυξήσετε τη δύναμη - αυτή η ερώτηση δεν τίθεται μόνο από τους ηλικιωμένους άνδρες, αλλά και από πολλούς νέους. Για να καταλάβετε γιατί εμφανίζονται διαταραχές στο ανδρικό σώμα, θα πρέπει να γνωρίζετε τι καταστρέφει τη δύναμη. Επομένως, για να αυξήσετε τη δύναμη στο σπίτι, θα πρέπει να μελετήσετε τους πιο μοχθηρούς εχθρούς για το ανδρικό σώμα. Για να είναι σίγουρος για την υγεία του, ένας άντρας πρέπει να ακολουθεί απλούς κανόνες - μην καπνίζετε, μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ και μην παίρνετε ναρκωτικά. Να είστε προσεκτικοί με τα φάρμακα.
Το αλκοόλ είναι ο πρώτος εχθρός για τους άνδρες. Αυτός είναι ο κύριος παράγοντας που επηρεάζει την ισχύ. Η αρνητική επίδραση εξηγείται από το γεγονός ότι υπάρχουν σοβαρές παραβιάσεις στο ήπαρ, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διαδικασία αποτοξίνωσης και σύνθεσης βιοενεργών συστατικών. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μια μείωση στη σύνθεση των ανδρικών ορμονών φύλου, η οποία οδηγεί σε παθολογία. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, για να αυξήσετε και να ενισχύσετε τη δραστικότητα, πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε αλκοολούχα ποτά.
Το κάπνισμα βλάπτει όχι μόνο τη δραστικότητα, αλλά διαταράσσει το έργο όλων των συστημάτων του σώματος. Με τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων, η νικοτίνη διαταράσσει πλήρως την κυκλοφορία του αίματος. Τα αγγεία γίνονται εύθραυστα και εύθραυστα, γεγονός που προκαλεί μια ασθένεια όπως η αθηροσκλήρωση. Η ασθένεια που αναπτύσσεται στα αγγεία του πέους προκαλεί απώλεια ισχύος και ανικανότητας.
Η αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας είναι η χρήση ναρκωτικών. Η ισχύς μειώνεται στο φόντο του ισχυρότερου στρες που εμφανίζεται κατά την περίοδο της απόσυρσης. Τα ενέσιμα φάρμακα συμβάλλουν στην ανάπτυξη παθολογιών όπως η τοξική πολυνευροπάθεια. Σε αυτή την περίπτωση, διαταράσσεται η νεύρωση του ανδρικού οργάνου.
Ενώ παίρνετε πολλά φάρμακα, η ισχύς μπορεί να μειωθεί. Αλλά αυτή η κατάσταση δεν χρειάζεται θεραπεία. Όλες οι διαδικασίες θα αποκατασταθούν μετά την ακύρωση του φαρμάκου. Βασικά, πρόκειται για μη εκλεκτικούς αδρενεργικούς αποκλειστές που συνταγογραφούνται για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και παθολογιών που σχετίζονται με διαταραχές του καρδιακού ρυθμού. Εάν, ενώ παίρνετε τέτοια φάρμακα, η ισχύς έχει μειωθεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε να συνταγογραφήσει ένα ανάλογο. Αντιψυχωσικά και ηρεμιστικά, ηρεμιστικά σχεδόν πάντα προκαλούν μείωση της ισχύος. Πριν πάρετε φάρμακα, φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες και να μελετήσετε τις παρενέργειες.